تمرکز و یادگیری · تمرکز و پومودورو

تمرکز و پومودوروفقط تو و کاری که الان مهم است.

جلسه تمرکز را با پومودورو، تمرکز عمیق یا تنظیم دلخواه بساز؛ راندها، استراحت‌ها، صدای محیط، اتصال به کار یا مطالعه و آمار واقعی تمرکز را نگه دار.

چه کمکی می‌کند؟

جزئیاتی که روزت را ساده‌تر می‌کنند.

پومودورو ۲۵/۵

پریست کلاسیک ۲۵ دقیقه تمرکز و ۵ دقیقه استراحت را سریع شروع کن.

تمرکز عمیق ۵۰/۱۰

برای کارهای طولانی‌تر از پریست ۵۰ دقیقه تمرکز و ۱۰ دقیقه استراحت استفاده کن.

تنظیم کاملاً دلخواه

تعداد راند، دقیقه هر راند، استراحت کوتاه و استراحت بلند را خودت تعیین کن.

صدای محیط

در صورت تمایل صدای باران، جنگل، کافه یا نویز سفید را برای جلسه انتخاب کن.

اتصال به کار

جلسه را به یک کار متصل کن تا زمان واقعی آن در فعالیت کار ثبت شود.

اتصال به درس و کتاب

جلسه مطالعه را برای درس یا کتاب مشخص شروع کن تا تاریخچه همان بخش کامل بماند.

نمای تمام‌صفحه

تایمر، راند فعلی و وضعیت تمرکز را در نمای خلوت تمام‌صفحه ببین.

مکث و ادامه

مکث دستی یا وقفه ناشی از پس‌زمینه را ثبت کن و بعداً جلسه را ادامه بده.

بازیابی جلسه ناتمام

اگر جلسه قبلی نیمه‌کاره مانده، پیش از شروع جلسه تازه درباره ادامه یا پایان آن تصمیم بگیر.

راند و استراحت خودکار

میان فاز تمرکز، استراحت کوتاه و استراحت بلند در توالی جلسه حرکت کن.

تاریخچه جلسه‌ها

زمان واقعی تمرکز، وضعیت جلسه و وقفه‌ها را در تاریخچه ببین.

کارایی تمرکز

نسبت زمان تمرکز به مکث، تعداد وقفه‌ها و تحقق زمان برنامه‌ریزی‌شده را مرور کن.

نمودار و آمار

مجموع جلسه‌ها، جلسه‌های کامل، زمان تمرکز، زمان مکث، میانگین‌ها و روند را ببین.

از اینجا شروع کن

چطور از تمرکز و پومودورو استفاده کنی؟

  1. ۱

    موضوع را انتخاب کن

    یک کار، درس یا عنوان کوتاه برای جلسه مشخص کن.

  2. ۲

    مدت را تعیین کن

    پومودورو، تمرکز عمیق یا مدت دلخواه را متناسب با کارت تنظیم کن.

  3. ۳

    جلسه را اجرا کن

    زمان باقی‌مانده، مکث و ادامه در یک نمای ساده در دسترس است.

  4. ۴

    استراحت و ثبت نتیجه

    پس از پایان، استراحت کوتاه یا بلند را انتخاب کن و نتیجه جلسه را نگه دار.

در کنار این قابلیت

قدم‌های بعدی تو

قدم بعدی تو

قرار نیست همه‌چیز را یک‌روزه تغییر بدهی.

با یک کار کوچک شروع کن. روند، کنارت می‌ماند.

دیدن وضعیت انتشار