هدف روزانه آب
مقدار هدف روزانه نوشیدن آب را متناسب با انتخاب خودت تنظیم کن.
آب و وزن را با هدفهای قابل تنظیم، ثبت سریع، یادآوری، تاریخچه و نمودار روند پیگیری کن؛ دو جریان مستقل که در نمای سلامت هم کنار هم دیده میشوند.
مقدار هدف روزانه نوشیدن آب را متناسب با انتخاب خودت تنظیم کن.
مقدارهای سریع دلخواه مثل ۲۵۰، ۵۰۰ یا ۱۰۰۰ میلیلیتر را با یک لمس ثبت کن.
هر ثبت آب زمان واقعی خودش را نگه میدارد و در تاریخچه روزانه دیده میشود.
بازه شروع و پایان روز و حداقل فاصله میان یادآورها را تنظیم کن.
مقدار نوشیدهشده و باقیمانده تا هدف روز را بهصورت روشن ببین.
ثبتهای روزهای گذشته و الگوی مصرف را مرور کن.
وزن را با تاریخ واقعی ثبت و در تاریخچه نگه دار.
واحد نمایش وزن را متناسب با ترجیح خودت انتخاب کن.
هدف کاهش، حفظ یا افزایش وزن و مقدار هدف را تنظیم کن.
نمودار تغییرات، اولین و آخرین مقدار، میانگین، کمینه و بیشینه بازه را ببین.
تغییر وزن در دوره انتخابی را بدون نتیجهگیری پزشکی مرور کن.
برای ثبت وزن در زمان دلخواه یادآور مستقل تنظیم کن.
مقدار هدف روزانه را بر اساس انتخاب خودت تنظیم کن.
هر بار مقدار مصرف را به ثبت روز اضافه کن.
تاریخ شمسی بهصورت پیشفرض در دسترس است و میتوانی به میلادی سوییچ کنی.
نمودارها را در بازههای مختلف ببین، بدون اینکه یک عدد بهتنهایی نتیجهگیری شود.
با یک کار کوچک شروع کن. روند، کنارت میماند.