سلامت · آب و وزن

آب و وزنثبت‌های کوچک، تصویر روشن‌تر.

آب و وزن را با هدف‌های قابل تنظیم، ثبت سریع، یادآوری، تاریخچه و نمودار روند پیگیری کن؛ دو جریان مستقل که در نمای سلامت هم کنار هم دیده می‌شوند.

چه کمکی می‌کند؟

جزئیاتی که روزت را ساده‌تر می‌کنند.

هدف روزانه آب

مقدار هدف روزانه نوشیدن آب را متناسب با انتخاب خودت تنظیم کن.

ثبت سریع آب

مقدارهای سریع دلخواه مثل ۲۵۰، ۵۰۰ یا ۱۰۰۰ میلی‌لیتر را با یک لمس ثبت کن.

تاریخ و ساعت مصرف

هر ثبت آب زمان واقعی خودش را نگه می‌دارد و در تاریخچه روزانه دیده می‌شود.

یادآوری آب

بازه شروع و پایان روز و حداقل فاصله میان یادآورها را تنظیم کن.

پیشرفت هدف آب

مقدار نوشیده‌شده و باقیمانده تا هدف روز را به‌صورت روشن ببین.

تاریخچه آب

ثبت‌های روزهای گذشته و الگوی مصرف را مرور کن.

ثبت وزن

وزن را با تاریخ واقعی ثبت و در تاریخچه نگه دار.

کیلوگرم و پوند

واحد نمایش وزن را متناسب با ترجیح خودت انتخاب کن.

هدف وزن

هدف کاهش، حفظ یا افزایش وزن و مقدار هدف را تنظیم کن.

روند وزن

نمودار تغییرات، اولین و آخرین مقدار، میانگین، کمینه و بیشینه بازه را ببین.

تغییر بازه

تغییر وزن در دوره انتخابی را بدون نتیجه‌گیری پزشکی مرور کن.

یادآوری وزن

برای ثبت وزن در زمان دلخواه یادآور مستقل تنظیم کن.

از اینجا شروع کن

چطور از آب و وزن استفاده کنی؟

  1. ۱

    هدف آب را مشخص کن

    مقدار هدف روزانه را بر اساس انتخاب خودت تنظیم کن.

  2. ۲

    مصرف آب را ثبت کن

    هر بار مقدار مصرف را به ثبت روز اضافه کن.

  3. ۳

    وزن را در تاریخ درست وارد کن

    تاریخ شمسی به‌صورت پیش‌فرض در دسترس است و می‌توانی به میلادی سوییچ کنی.

  4. ۴

    تغییرات را مرور کن

    نمودارها را در بازه‌های مختلف ببین، بدون اینکه یک عدد به‌تنهایی نتیجه‌گیری شود.

در کنار این قابلیت

قدم‌های بعدی تو

قدم بعدی تو

قرار نیست همه‌چیز را یک‌روزه تغییر بدهی.

با یک کار کوچک شروع کن. روند، کنارت می‌ماند.

دیدن وضعیت انتشار