نمای یکپارچه سلامت
ثبتهای تغذیه، آب، وزن، فعالیت، خواب، انرژی، حال و پریود را در یک نمای هماهنگ ببین.
سلامت · سلامت روزانه
سلامت روزانهحال خودت را بهتر دنبال کن.
سلامت روزمره را بهصورت یک نمای یکپارچه از تغذیه، آب، وزن، فعالیت، خواب، انرژی، حال و پریود مرور کن؛ با خلاصه بازهها و الگوهای ثبتشده، بدون تشخیص پزشکی.
چه کمکی میکند؟
جزئیاتی که روزت را سادهتر میکنند.
خلاصه روز
وضعیت همان روز را بدون نیاز به بازکردن تکتک بخشها مرور کن.
خلاصه بازه زمانی
ثبتها را در دورههای مختلف کنار هم ببین تا روندهای بلندتر مشخص شوند.
پوشش ثبتها
ببین در کدام روزها داده کافی ثبت شده و کجا تصویر ناقصتر است.
پیشرفت آب
میزان رسیدن به هدف آب را در کنار سایر ثبتهای روزانه مرور کن.
خلاصه تغذیه
وضعیت کالری و درشتمغذیها را در نمای سلامت ببین.
فعالیت و خواب
دقایق فعالیت، تمرینها و میانگین خواب را در بازه انتخابی مرور کن.
تغییر وزن و انرژی
تغییرات ثبتشده وزن و میانگین انرژی را در گزارش بازه ببین.
الگوهای بین بخشها
رابطههای مشاهدهشده میان ثبتهایی مثل انرژی و فعالیت را بهعنوان الگو ببین، نه علت قطعی.
مرور هدفها
هدفهای مرتبط با سلامت را در کنار وضعیت واقعی ثبتشده ببین.
از اینجا شروع کن
چطور از سلامت روزانه استفاده کنی؟
- ۱
ثبتهای روز را در بخشهای مربوط انجام بده
آب، وزن، تغذیه، فعالیت و سایر موارد را در بخش مربوط به خودشان ثبت کن.
- ۲
نمای سلامت را باز کن
خلاصه روز و اطلاعات هماهنگشده را ببین.
- ۳
روندها را مرور کن
تغییرات ثبتشده را در بازههای زمانی مناسب بررسی کن.
- ۴
در صورت نیاز به بخش اصلی برگرد
برای ویرایش جزئیات، همان بخش مربوط را باز کن.
در کنار این قابلیت
قدمهای بعدی تو
قدم بعدی تو
دیدن وضعیت انتشارقرار نیست همهچیز را یکروزه تغییر بدهی.
با یک کار کوچک شروع کن. روند، کنارت میماند.